Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1134g1618kcal141.8g3.4g116.2g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g434g304kcal52.1g17.4g2.2g0g
Leivinjauhe 14g25kcal0.7g5.3g0g0.1g
Auringonkukansiemen 196g1164kcal45.1g24.7g97g11.8g
Vehnälese, Liperin mylly56g80kcal8.4g5g3.1g30.8g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)252g932kcal35.3g138.6g20.2g27.7g
Soijajauho vähärasvainen 560g2188kcal253.7g159g40.3g80.6g
Oliiviöljy 63g557kcal0g0g63g0g
Vesi280g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g35g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6048g13735kcal1074.2g706.8g684g302g
Valittu annoskoko3024g6867kcal537.1g353.4g342g151g
Annoskoko puolitettuna1512g3434kcal268.6g176.7g171g75.5g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722