Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1296g1849kcal162g3.9g132.8g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g496g347kcal59.5g19.8g2.5g0g
Leivinjauhe 16g28kcal0.8g6g0g0.1g
Auringonkukansiemen 224g1330kcal51.5g28.2g110.9g13.4g
Vehnälese, Liperin mylly64g92kcal9.6g5.8g3.5g35.2g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)288g1066kcal40.3g158.4g23g31.7g
Soijajauho vähärasvainen 640g2500kcal289.9g181.8g46.1g92.2g
Oliiviöljy 72g637kcal0g0g72g0g
Vesi320g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g40g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6912g15696kcal1227.2g807.8g781.6g345.2g
Valittu annoskoko3456g7848kcal613.6g403.9g390.8g172.6g
Annoskoko puolitettuna1728g3924kcal306.8g202g195.4g86.3g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722