Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 324g462kcal40.5g1g33.2g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g124g87kcal14.9g5g0.6g0g
Leivinjauhe 4g7kcal0.2g1.5g0g0g
Auringonkukansiemen 56g333kcal12.9g7.1g27.7g3.4g
Vehnälese, Liperin mylly16g23kcal2.4g1.4g0.9g8.8g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)72g266kcal10.1g39.6g5.8g7.9g
Soijajauho vähärasvainen 160g625kcal72.5g45.4g11.5g23g
Oliiviöljy 18g159kcal0g0g18g0g
Vesi80g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1728g3924kcal307g202g195.4g86.2g
Valittu annoskoko864g1962kcal153.5g101g97.7g43.1g
Annoskoko puolitettuna432g981kcal76.8g50.5g48.9g21.6g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722