Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		451g	81kcal	2.5g	11.3g	1.8g	3.2g
Paprika, punainen		225g	58kcal	2g	10.4g	0.9g	4.5g
Peruna, keskikokoinen 60g		180g	108kcal	2.7g	23.4g	0.2g	1.6g
Sipuli		150g	45kcal	1.9g	7.2g	0.3g	2.6g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		23g	203kcal	0g	0g	22.5g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		135g	27kcal	0.8g	5.1g	0.4g	1.9g
	Annoskoko tuplana	2358g	1078kcal	22.2g	119.6g	52.4g	28.2g
	Valittu annoskoko	1179g	539kcal	11.1g	59.8g	26.2g	14.1g
	Annoskoko puolitettuna	590g	270kcal	5.6g	29.9g	13.1g	7.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu