Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		50g	9kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.4g
Paprika, punainen		25g	6.4kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Peruna, keskikokoinen 60g		20g	12kcal	0.3g	2.6g	0g	0.2g
Sipuli		17g	5kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Valkosipuli		1.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		2.5g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		15g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	262g	119kcal	2.4g	13.6g	5.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	131g	60kcal	1.2g	6.8g	2.8g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	66g	30kcal	0.6g	3.4g	1.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.2g	2.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu