Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		75g	14kcal	0.4g	1.9g	0.3g	0.5g
Paprika, punainen		38g	10kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.7g
Peruna, keskikokoinen 60g		30g	18kcal	0.4g	3.9g	0g	0.3g
Sipuli		25g	7.6kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		3.8g	34kcal	0g	0g	3.8g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		23g	4.6kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	393g	180kcal	3.4g	20g	8.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	196g	90kcal	1.7g	10g	4.3g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	98g	45kcal	0.9g	5g	2.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu