Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		1202g	217kcal	6.7g	30g	4.8g	8.4g
Paprika, punainen		601g	154kcal	5.4g	27.6g	2.4g	12g
Peruna, keskikokoinen 60g		481g	288kcal	7.2g	62.5g	0.5g	4.3g
Sipuli		401g	121kcal	5g	19.2g	0.8g	6.8g
Valkosipuli		40g	43kcal	3.2g	6.5g	0.2g	0.8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		60g	541kcal	0g	0g	60.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		361g	73kcal	2.2g	13.7g	1.1g	5g
	Annoskoko tuplana	6288g	2876kcal	59.4g	319g	139.8g	74.6g
	Valittu annoskoko	3144g	1438kcal	29.7g	159.5g	69.9g	37.3g
	Annoskoko puolitettuna	1572g	719kcal	14.9g	79.8g	35g	18.7g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu