Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		125g	23kcal	0.7g	3.1g	0.5g	0.9g
Paprika, punainen		63g	16kcal	0.6g	2.9g	0.3g	1.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		50g	30kcal	0.8g	6.5g	0.1g	0.5g
Sipuli		42g	13kcal	0.5g	2g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		4.2g	4.5kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		6.3g	56kcal	0g	0g	6.3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		38g	7.6kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	655g	299kcal	6.2g	33.2g	14.8g	8g
	Valittu annoskoko	328g	150kcal	3.1g	16.6g	7.4g	4g
	Annoskoko puolitettuna	164g	75kcal	1.6g	8.3g	3.7g	2g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu