Uunikasvikset
Pilkotaan ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1402g | 253kcal | 7.8g | 35g | 5.6g | 9.8g | |
| Paprika, punainen | 701g | 180kcal | 6.3g | 32.2g | 2.8g | 14g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 561g | 336kcal | 8.4g | 72.9g | 0.6g | 5g | |
| Sipuli | 467g | 141kcal | 5.8g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.6g | 0.3g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 70g | 631kcal | 0g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 421g | 85kcal | 2.5g | 16g | 1.3g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 3355kcal | 69g | 372.2g | 163.2g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 1678kcal | 34.5g | 186.1g | 81.6g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 839kcal | 17.3g | 93.1g | 40.8g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.9g | 5.1g | 2.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu