Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		1802g	325kcal	10.1g	45.1g	7.2g	12.6g
Paprika, punainen		901g	232kcal	8.1g	41.5g	3.6g	18g
Peruna, keskikokoinen 60g		721g	433kcal	10.8g	93.7g	0.7g	6.5g
Sipuli		601g	182kcal	7.5g	28.8g	1.2g	10.2g
Valkosipuli		60g	65kcal	4.7g	9.8g	0.4g	1.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		90g	811kcal	0g	0g	90.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		541g	110kcal	3.2g	20.5g	1.6g	7.6g
	Annoskoko tuplana	9432g	4314kcal	88.8g	478.8g	209.6g	112.4g
	Valittu annoskoko	4716g	2157kcal	44.4g	239.4g	104.8g	56.2g
	Annoskoko puolitettuna	2358g	1079kcal	22.2g	119.7g	52.4g	28.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu