Uunikasvikset
Pilkotaan ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2003g | 362kcal | 11.2g | 50.1g | 8g | 14g | |
| Paprika, punainen | 1001g | 257kcal | 9g | 46.1g | 4g | 20g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 801g | 481kcal | 12g | 104.1g | 0.8g | 7.2g | |
| Sipuli | 668g | 202kcal | 8.3g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Valkosipuli | 67g | 72kcal | 5.3g | 10.9g | 0.4g | 1.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 100g | 901kcal | 0g | 0g | 100.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 601g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 4793kcal | 98.8g | 532g | 232.8g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 2397kcal | 49.4g | 266g | 116.4g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 1198kcal | 24.7g | 133g | 58.2g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.9g | 5.1g | 2.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu