Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		225g	41kcal	1.3g	5.6g	0.9g	1.6g
Paprika, punainen		113g	29kcal	1g	5.2g	0.5g	2.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		90g	54kcal	1.4g	11.7g	0.1g	0.8g
Sipuli		75g	23kcal	0.9g	3.6g	0.2g	1.3g
Valkosipuli		7.5g	8.1kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		11g	101kcal	0g	0g	11.3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		68g	14kcal	0.4g	2.6g	0.2g	0.9g
	Annoskoko tuplana	1179g	539kcal	11.2g	59.8g	26.4g	14.2g
	Valittu annoskoko	590g	270kcal	5.6g	29.9g	13.2g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	295g	135kcal	2.8g	15g	6.6g	3.6g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu