Uunikasvikset
Pilkotaan ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2403g | 434kcal | 13.5g | 60.1g | 9.6g | 16.8g | |
| Paprika, punainen | 1202g | 309kcal | 10.8g | 55.3g | 4.8g | 24g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 961g | 577kcal | 14.4g | 125g | 1g | 8.7g | |
| Sipuli | 801g | 242kcal | 10g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1081kcal | 0g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 721g | 146kcal | 4.3g | 27.4g | 2.2g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12576g | 5752kcal | 118.6g | 638.6g | 279.8g | 149.8g | |
| Valittu annoskoko | 6288g | 2876kcal | 59.3g | 319.3g | 139.9g | 74.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3144g | 1438kcal | 29.7g | 159.7g | 70g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.9g | 5.1g | 2.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu