Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		250g	45kcal	1.4g	6.3g	1g	1.8g
Paprika, punainen		125g	32kcal	1.1g	5.8g	0.5g	2.5g
Peruna, keskikokoinen 60g		100g	60kcal	1.5g	13g	0.1g	0.9g
Sipuli		83g	25kcal	1g	4g	0.2g	1.4g
Valkosipuli		8.3g	9kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		13g	113kcal	0g	0g	12.5g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		75g	15kcal	0.5g	2.9g	0.2g	1.1g
	Annoskoko tuplana	1310g	599kcal	12.4g	66.8g	29.2g	15.8g
	Valittu annoskoko	655g	300kcal	6.2g	33.4g	14.6g	7.9g
	Annoskoko puolitettuna	328g	150kcal	3.1g	16.7g	7.3g	4g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu