Uunikasvikset
Pilkotaan ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Sami88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Sami88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2804g | 506kcal | 15.7g | 70.1g | 11.2g | 19.6g | |
| Paprika, punainen | 1402g | 360kcal | 12.6g | 64.5g | 5.6g | 28g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1121g | 673kcal | 16.8g | 145.8g | 1.1g | 10.1g | |
| Sipuli | 935g | 283kcal | 11.7g | 44.9g | 1.9g | 15.9g | |
| Valkosipuli | 94g | 101kcal | 7.4g | 15.2g | 0.6g | 2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 140g | 1262kcal | 0g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 841g | 171kcal | 5g | 32g | 2.5g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14672g | 6711kcal | 138.4g | 745g | 326.2g | 174.8g | |
| Valittu annoskoko | 7336g | 3355kcal | 69.2g | 372.5g | 163.1g | 87.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3668g | 1678kcal | 34.6g | 186.3g | 81.6g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.9g | 5.1g | 2.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu