Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		3605g	651kcal	20.2g	90.1g	14.4g	25.2g
Paprika, punainen		1802g	463kcal	16.2g	82.9g	7.2g	36g
Peruna, keskikokoinen 60g		1442g	865kcal	21.6g	187.4g	1.4g	13g
Sipuli		1202g	364kcal	15g	57.7g	2.4g	20.4g
Valkosipuli		120g	130kcal	9.5g	19.6g	0.7g	2.5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		180g	1622kcal	0g	0g	180.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1081g	220kcal	6.5g	41.1g	3.2g	15.1g
	Annoskoko tuplana	18864g	8628kcal	178g	957.6g	419g	224.4g
	Valittu annoskoko	9432g	4314kcal	89g	478.8g	209.5g	112.2g
	Annoskoko puolitettuna	4716g	2157kcal	44.5g	239.4g	104.8g	56.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	0.9g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu