Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		38g	6.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		19g	4.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Peruna, keskikokoinen 60g		15g	9kcal	0.2g	1.9g	0g	0.1g
Sipuli		13g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	196g	90kcal	2g	9.8g	4.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	98g	45kcal	1g	4.9g	2.1g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	49g	23kcal	0.5g	2.5g	1.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1g	5g	2.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu