Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 227kcal | 3g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 563g | 366kcal | 61.9g | 23.6g | 1.7g | 0g | |
| Manteli | 158g | 970kcal | 37.9g | 10.4g | 85.1g | 11.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2115g | 4340kcal | 205.6g | 166.8g | 310.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1058g | 2170kcal | 102.8g | 83.4g | 155.4g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 529g | 1085kcal | 51.4g | 41.7g | 77.7g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu