Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 360g | 302kcal | 4g | 65.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 750g | 488kcal | 82.5g | 31.5g | 2.3g | 0g | |
| Manteli | 210g | 1293kcal | 50.5g | 13.9g | 113.4g | 15.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2820g | 5786kcal | 274g | 222.6g | 414.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1410g | 2893kcal | 137g | 111.3g | 207.1g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 705g | 1447kcal | 68.5g | 55.7g | 103.6g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu