Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 875g | 569kcal | 96.3g | 36.8g | 2.6g | 0g | |
| Manteli | 245g | 1509kcal | 58.9g | 16.2g | 132.3g | 17.6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 105g | 945kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3290g | 6751kcal | 319.6g | 259.8g | 483.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1645g | 3376kcal | 159.8g | 129.9g | 241.6g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 823g | 1688kcal | 79.9g | 65g | 120.8g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu