Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1125g | 731kcal | 123.8g | 47.3g | 3.4g | 0g | |
| Manteli | 315g | 1940kcal | 75.8g | 20.8g | 170.1g | 22.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 135g | 1215kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4230g | 8680kcal | 411g | 333.8g | 621.4g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 2115g | 4340kcal | 205.5g | 166.9g | 310.7g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1058g | 2170kcal | 102.8g | 83.5g | 155.4g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu