Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1500g | 975kcal | 165g | 63g | 4.5g | 0g | |
| Manteli | 420g | 2587kcal | 101.1g | 27.7g | 226.8g | 30.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 180g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5640g | 11573kcal | 548g | 445g | 828.4g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 2820g | 5787kcal | 274g | 222.5g | 414.2g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1410g | 2893kcal | 137g | 111.3g | 207.1g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu