Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 840g | 706kcal | 9.2g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1750g | 1138kcal | 192.5g | 73.5g | 5.3g | 0g | |
| Manteli | 490g | 3018kcal | 117.9g | 32.3g | 264.6g | 35.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 210g | 1890kcal | 0g | 0g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6580g | 13502kcal | 639.2g | 519g | 966.6g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 3290g | 6751kcal | 319.6g | 259.5g | 483.3g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1645g | 3376kcal | 159.8g | 129.8g | 241.7g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu