Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1080g | 907kcal | 11.9g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2250g | 1463kcal | 247.5g | 94.5g | 6.8g | 0g | |
| Manteli | 630g | 3880kcal | 151.6g | 41.6g | 340.2g | 45.4g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 270g | 2430kcal | 0g | 0g | 270g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8460g | 17359kcal | 822g | 667.4g | 1242.6g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 4230g | 8680kcal | 411g | 333.7g | 621.3g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2115g | 4340kcal | 205.5g | 166.9g | 310.7g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu