Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 375g | 244kcal | 41.3g | 15.8g | 1.1g | 0g | |
| Manteli | 105g | 647kcal | 25.3g | 6.9g | 56.7g | 7.6g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1410g | 2893kcal | 137.2g | 111.2g | 207g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 705g | 1447kcal | 68.6g | 55.6g | 103.5g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 353g | 723kcal | 34.3g | 27.8g | 51.8g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu