Provinssikana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jyväbroilerin kopireisi, maustamaton (Saarioinen), annos 150g		225g	473kcal	36g	0g	36g	0g
Espanjalaiset kasvikset (Findus), annos 50g		250g	100kcal	3.8g	11.3g	5g	6.3g
Pastakastike basilika (X-tra), annos 690g		345g	155kcal	6.9g	27.6g	3.4g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		250g	88kcal	2.5g	16.3g	1.3g	0g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g		75g	113kcal	17.2g	1.9g	3.7g	0g
Oliivi keskiarvo punnittu kivineen, öljysäilötty, vihreä/musta		50g	79kcal	0.5g	0.7g	8g	1.8g
Aurinkokuivattu tomaatti		20g	36kcal	0.5g	2.4g	2.8g	0g
Valkosipuli		25g	27kcal	2g	4.1g	0.2g	0.5g
Hillosipuli, Rainbow		20g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2520g	2155kcal	139.2g	131.4g	120.8g	17.2g
	Valittu annoskoko	1260g	1077kcal	69.6g	65.7g	60.4g	8.6g
	Annoskoko puolitettuna	630g	539kcal	34.8g	32.9g	30.2g	4.3g
	Arvot/100g	100g	86kcal	5.5g	5.2g	4.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu