Provinssikana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jyväbroilerin kopireisi, maustamaton (Saarioinen), annos 150g		300g	630kcal	48g	0g	48g	0g
Espanjalaiset kasvikset (Findus), annos 50g		333g	133kcal	5g	15g	6.7g	8.3g
Pastakastike basilika (X-tra), annos 690g		460g	207kcal	9.2g	36.8g	4.6g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		333g	117kcal	3.3g	21.7g	1.7g	0g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g		100g	150kcal	23g	2.5g	5g	0g
Oliivi keskiarvo punnittu kivineen, öljysäilötty, vihreä/musta		67g	106kcal	0.7g	1g	10.7g	2.3g
Aurinkokuivattu tomaatti		27g	48kcal	0.7g	3.2g	3.7g	0g
Valkosipuli		33g	36kcal	2.6g	5.4g	0.2g	0.7g
Hillosipuli, Rainbow		27g	9kcal	0.2g	1.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3360g	2873kcal	185.4g	175g	161.2g	22.6g
	Valittu annoskoko	1680g	1436kcal	92.7g	87.5g	80.6g	11.3g
	Annoskoko puolitettuna	840g	718kcal	46.4g	43.8g	40.3g	5.7g
	Arvot/100g	100g	86kcal	5.5g	5.2g	4.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu