Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		333g	533kcal	63.3g	0g	30g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		250g	45kcal	1.4g	6.3g	1g	1.8g
Herkkusieni		92g	15kcal	1.9g	0.3g	0.3g	1.4g
Sipuli		250g	76kcal	3.1g	12g	0.5g	4.3g
Paprika vihreä		125g	27kcal	1.2g	3.1g	0.4g	2.4g
Kookoskerma, kara		167g	417kcal	7.7g	2.2g	41.7g	0g
Valkosipuli		13g	14kcal	1g	2g	0.1g	0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		21g	17kcal	0.4g	3.7g	0.2g	0.4g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		33g	7kcal	0.4g	0.9g	0.2g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		25g	16kcal	0.2g	2.6g	0.5g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		42g	15kcal	0.3g	0.9g	0.5g	1.2g
	Annoskoko tuplana	2700g	2360kcal	161.8g	68g	150.8g	23.6g
	Valittu annoskoko	1350g	1180kcal	80.9g	34g	75.4g	11.8g
	Annoskoko puolitettuna	675g	590kcal	40.5g	17g	37.7g	5.9g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu