Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		467g	747kcal	88.7g	0g	42g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		350g	63kcal	2g	8.8g	1.4g	2.5g
Herkkusieni		128g	20kcal	2.7g	0.4g	0.4g	1.9g
Sipuli		350g	106kcal	4.4g	16.8g	0.7g	6g
Paprika vihreä		175g	37kcal	1.6g	4.4g	0.5g	3.3g
Kookoskerma, kara		233g	583kcal	10.7g	3g	58.3g	0g
Valkosipuli		18g	19kcal	1.4g	2.9g	0.1g	0.4g
Inkivääri, tuore, silputtu		29g	23kcal	0.5g	5.2g	0.2g	0.6g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		47g	10kcal	0.5g	1.3g	0.3g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		35g	22kcal	0.3g	3.6g	0.7g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		58g	21kcal	0.4g	1.3g	0.6g	1.6g
	Annoskoko tuplana	3780g	3304kcal	226.4g	95.4g	210.4g	32.6g
	Valittu annoskoko	1890g	1652kcal	113.2g	47.7g	105.2g	16.3g
	Annoskoko puolitettuna	945g	826kcal	56.6g	23.9g	52.6g	8.2g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu