Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		600g	960kcal	114g	0g	54g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		450g	81kcal	2.5g	11.3g	1.8g	3.2g
Herkkusieni		165g	26kcal	3.5g	0.5g	0.5g	2.5g
Sipuli		450g	136kcal	5.6g	21.6g	0.9g	7.7g
Paprika vihreä		225g	48kcal	2.1g	5.6g	0.7g	4.3g
Kookoskerma, kara		300g	750kcal	13.8g	3.9g	75g	0g
Valkosipuli		23g	24kcal	1.8g	3.7g	0.1g	0.5g
Inkivääri, tuore, silputtu		38g	30kcal	0.7g	6.7g	0.3g	0.8g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		60g	13kcal	0.7g	1.6g	0.4g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		45g	29kcal	0.4g	4.7g	0.9g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		75g	27kcal	0.5g	1.7g	0.8g	2.1g
	Annoskoko tuplana	4860g	4248kcal	291.2g	122.6g	270.8g	42.2g
	Valittu annoskoko	2430g	2124kcal	145.6g	61.3g	135.4g	21.1g
	Annoskoko puolitettuna	1215g	1062kcal	72.8g	30.7g	67.7g	10.6g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu