Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		667g	1067kcal	126.7g	0g	60g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		500g	90kcal	2.8g	12.5g	2g	3.5g
Herkkusieni		183g	29kcal	3.8g	0.5g	0.6g	2.7g
Sipuli		500g	151kcal	6.3g	24g	1g	8.5g
Paprika vihreä		250g	53kcal	2.4g	6.3g	0.8g	4.8g
Kookoskerma, kara		333g	833kcal	15.3g	4.3g	83.3g	0g
Valkosipuli		25g	27kcal	2g	4.1g	0.2g	0.5g
Inkivääri, tuore, silputtu		42g	33kcal	0.8g	7.4g	0.3g	0.8g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		67g	14kcal	0.7g	1.8g	0.4g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		50g	32kcal	0.5g	5.2g	1g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		83g	30kcal	0.5g	1.8g	0.9g	2.3g
	Annoskoko tuplana	5400g	4721kcal	323.6g	135.8g	301g	46.2g
	Valittu annoskoko	2700g	2360kcal	161.8g	67.9g	150.5g	23.1g
	Annoskoko puolitettuna	1350g	1180kcal	80.9g	34g	75.3g	11.6g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu