Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		133g	213kcal	25.3g	0g	12g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		100g	18kcal	0.6g	2.5g	0.4g	0.7g
Herkkusieni		37g	5.8kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0.5g
Sipuli		100g	30kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Paprika vihreä		50g	11kcal	0.5g	1.3g	0.2g	1g
Kookoskerma, kara		67g	167kcal	3.1g	0.9g	16.7g	0g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		8.3g	6.7kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.2g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		13g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		10g	6.4kcal	0.1g	1g	0.2g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		17g	6kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0.5g
	Annoskoko tuplana	1080g	944kcal	65g	27.4g	60.4g	9.4g
	Valittu annoskoko	540g	472kcal	32.5g	13.7g	30.2g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	270g	236kcal	16.3g	6.9g	15.1g	2.4g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu