Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 87g | 24kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 286g | 172kcal | 4.3g | 37.2g | 0.3g | 2.6g | |
Valkosipuli | 5.3g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 160g | 32kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.2g | |
Savulohi, pelkästään | 87g | 171kcal | 15g | 0g | 13.3g | 0g | |
Katkarapu | 167g | 114kcal | 24g | 0g | 1.8g | 0g | |
Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 6.7g | 15kcal | 1.1g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
Vesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2688g | 1182kcal | 97.8g | 121.4g | 34.4g | 21.8g | |
Valittu annoskoko | 1344g | 591kcal | 48.9g | 60.7g | 17.2g | 10.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 672g | 296kcal | 24.5g | 30.4g | 8.6g | 5.5g | |
Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.6g | 4.5g | 1.3g | 0.8g |