Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 108g | 30kcal | 0.6g | 6.4g | 0.2g | 2.7g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 358g | 215kcal | 5.4g | 46.5g | 0.4g | 3.2g | |
Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Paprika, punainen | 67g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
Savulohi, pelkästään | 108g | 214kcal | 18.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
Katkarapu | 208g | 142kcal | 30.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 8.3g | 18kcal | 1.4g | 1.4g | 0.7g | 0g | |
Vesi | 416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3360g | 1478kcal | 122.2g | 151.4g | 43.2g | 27g | |
Valittu annoskoko | 1680g | 739kcal | 61.1g | 75.7g | 21.6g | 13.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 840g | 370kcal | 30.6g | 37.9g | 10.8g | 6.8g | |
Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.6g | 4.5g | 1.3g | 0.8g |