Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.2g | |
Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 430g | 258kcal | 6.4g | 55.8g | 0.4g | 3.9g | |
Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
Paprika, punainen | 80g | 21kcal | 0.7g | 3.7g | 0.3g | 1.6g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 240g | 49kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
Savulohi, pelkästään | 130g | 257kcal | 22.5g | 0g | 20g | 0g | |
Katkarapu | 250g | 171kcal | 36.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 10g | 22kcal | 1.7g | 1.7g | 0.9g | 0g | |
Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4032g | 1773kcal | 146.6g | 181.6g | 51.6g | 32.8g | |
Valittu annoskoko | 2016g | 887kcal | 73.3g | 90.8g | 25.8g | 16.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1008g | 443kcal | 36.7g | 45.4g | 12.9g | 8.2g | |
Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.6g | 4.5g | 1.3g | 0.8g |