Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 152g | 42kcal | 0.9g | 9g | 0.3g | 3.8g | |
Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 501g | 301kcal | 7.5g | 65.2g | 0.5g | 4.5g | |
Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
Paprika, punainen | 93g | 24kcal | 0.8g | 4.3g | 0.4g | 1.9g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 280g | 57kcal | 1.7g | 10.6g | 0.8g | 3.9g | |
Savulohi, pelkästään | 152g | 300kcal | 26.2g | 0g | 23.3g | 0g | |
Katkarapu | 291g | 199kcal | 42.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 12g | 26kcal | 2g | 2g | 1g | 0.1g | |
Vesi | 583g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4704g | 2069kcal | 171g | 212g | 60.4g | 38.4g | |
Valittu annoskoko | 2352g | 1034kcal | 85.5g | 106g | 30.2g | 19.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1176g | 517kcal | 42.8g | 53g | 15.1g | 9.6g | |
Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.6g | 4.5g | 1.3g | 0.8g |