Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 173g | 49kcal | 1g | 10.3g | 0.3g | 4.3g | |
Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 573g | 344kcal | 8.6g | 74.5g | 0.6g | 5.2g | |
Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
Paprika, punainen | 107g | 27kcal | 1g | 4.9g | 0.4g | 2.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 320g | 65kcal | 1.9g | 12.1g | 1g | 4.5g | |
Savulohi, pelkästään | 173g | 343kcal | 30g | 0g | 26.7g | 0g | |
Katkarapu | 333g | 228kcal | 48.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 13g | 29kcal | 2.3g | 2.3g | 1.2g | 0.1g | |
Vesi | 666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5376g | 2365kcal | 195.8g | 242.2g | 69.2g | 43.6g | |
Valittu annoskoko | 2688g | 1182kcal | 97.9g | 121.1g | 34.6g | 21.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1344g | 591kcal | 49g | 60.6g | 17.3g | 10.9g | |
Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.6g | 4.5g | 1.3g | 0.8g |