Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 644g | 387kcal | 9.7g | 83.8g | 0.6g | 5.8g | |
Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
Paprika, punainen | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 360g | 73kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
Savulohi, pelkästään | 195g | 386kcal | 33.7g | 0g | 30g | 0g | |
Katkarapu | 375g | 256kcal | 54.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 15g | 33kcal | 2.5g | 2.5g | 1.3g | 0.1g | |
Vesi | 749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6048g | 2660kcal | 220.2g | 272.8g | 77.6g | 49.2g | |
Valittu annoskoko | 3024g | 1330kcal | 110.1g | 136.4g | 38.8g | 24.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1512g | 665kcal | 55.1g | 68.2g | 19.4g | 12.3g | |
Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.6g | 4.5g | 1.3g | 0.8g |