Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g562g2214kcal114.7g346.2g38.8g67.4g
Sipuli 247g75kcal3.1g11.9g0.5g4.2g
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.8g0.1g0.5g
Chili paprika punainen202g81kcal4g18.2g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu11g9kcal0.2g2g0.1g0.2g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g90g540kcal21.6g5.9g48.6g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g45g405kcal0g0g45g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g2.9g9kcal0.3g1.8g0.2g0.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g5.6g21kcal0.2g4.5g0.2g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g17g60kcal3g7.5g3.8g1.8g
Korianteri, annos 10g17g3.4kcal0.3g0.7g0.1g0.5g
Kookosmaito 899g1873kcal18.2g25.3g191.8g4.4g
Suola, annos 3g6.7g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 14g55kcal0g13.5g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g17g52kcal1.4g9.8g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4320g10843kcal337.8g902.2g660g159.6g
Valittu annoskoko2160g5422kcal168.9g451.1g330g79.8g
Annoskoko puolitettuna1080g2711kcal84.5g225.6g165g39.9g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278998