Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g625g2460kcal127.4g384.7g43.1g74.9g
Sipuli 275g83kcal3.4g13.2g0.5g4.7g
Valkosipuli 26g28kcal2.1g4.3g0.2g0.6g
Chili paprika punainen225g90kcal4.5g20.2g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu13g10kcal0.2g2.2g0.1g0.2g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g100g600kcal24g6.6g54g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g50g450kcal0g0g50g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g3.2g10kcal0.4g1.9g0.2g0.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g6.2g23kcal0.2g5g0.2g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g19g66kcal3.3g8.3g4.2g2g
Korianteri, annos 10g19g3.7kcal0.4g0.7g0.1g0.6g
Kookosmaito 999g2081kcal20.2g28.1g213.1g4.9g
Suola, annos 3g7.5g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 15g61kcal0g15g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g19g58kcal1.6g10.9g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4800g12047kcal375.4g1002.2g733.2g177.6g
Valittu annoskoko2400g6023kcal187.7g501.1g366.6g88.8g
Annoskoko puolitettuna1200g3012kcal93.9g250.6g183.3g44.4g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278998