Emman pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		240g	303kcal	26.4g	0.7g	21.6g	0g
Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g		1603g	529kcal	52.9g	78.5g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		521g	1788kcal	53.1g	364.7g	6.3g	18.2g
Sokeri		256g	1037kcal	0g	255.2g	0g	0g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0.1g
Rypsiöljy		90g	797kcal	0g	0g	90.2g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		8g	32kcal	0g	7.9g	0g	0g
Suola, annos 3g		8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5472g	9007kcal	265.8g	1421.6g	236.2g	36.6g
	Valittu annoskoko	2736g	4503kcal	132.9g	710.8g	118.1g	18.3g
	Annoskoko puolitettuna	1368g	2252kcal	66.5g	355.4g	59.1g	9.2g
	Arvot/100g	100g	165kcal	4.9g	26g	4.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu