Emman pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		7.5g	10kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g		50g	17kcal	1.7g	2.5g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		16g	56kcal	1.7g	11.4g	0.2g	0.6g
Sokeri		8g	32kcal	0g	8g	0g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	171g	281kcal	8.4g	44.4g	7.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	86g	141kcal	4.2g	22.2g	3.7g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	43g	70kcal	2.1g	11.1g	1.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	164kcal	4.9g	25.9g	4.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu