Lämmin tonnikalavoileipä
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 960g | 2496kcal | 297.6g | 0g | 144g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1200g | 1320kcal | 276g | 0g | 12g | 0g | |
| Chilli & Garlic sauce | 60g | 88kcal | 0.5g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 24g | 16kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 576g | 1440kcal | 51.8g | 259.2g | 19.6g | 25.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5640g | 10720kcal | 1251.8g | 569.4g | 351.2g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 2820g | 5360kcal | 625.9g | 284.7g | 175.6g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1410g | 2680kcal | 313g | 142.4g | 87.8g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 22.2g | 10.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu