Lämmin tonnikalavoileipä
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 1440g | 3744kcal | 446.4g | 0g | 216g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1800g | 1980kcal | 414g | 0g | 18g | 0g | |
| Chilli & Garlic sauce | 90g | 132kcal | 0.7g | 31.1g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 36g | 24kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 864g | 2160kcal | 77.8g | 388.8g | 29.4g | 38.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8460g | 16080kcal | 1877.8g | 854.2g | 526.8g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 4230g | 8040kcal | 938.9g | 427.1g | 263.4g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2115g | 4020kcal | 469.5g | 213.6g | 131.7g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 22.2g | 10.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu