Lämmin tonnikalavoileipä
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 1920g | 4992kcal | 595.2g | 0g | 288g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 2400g | 2640kcal | 552g | 0g | 24g | 0g | |
| Chilli & Garlic sauce | 120g | 176kcal | 1g | 41.4g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 48g | 32kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 1152g | 2880kcal | 103.7g | 518.4g | 39.2g | 51.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11280g | 21440kcal | 2503.8g | 1138.8g | 702.4g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 5640g | 10720kcal | 1251.9g | 569.4g | 351.2g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2820g | 5360kcal | 626g | 284.7g | 175.6g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 22.2g | 10.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu