Lämmin tonnikalavoileipä
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 2560g | 6656kcal | 793.6g | 0g | 384g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 3200g | 3520kcal | 736g | 0g | 32g | 0g | |
| Chilli & Garlic sauce | 160g | 235kcal | 1.3g | 55.2g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 64g | 42kcal | 0g | 12.8g | 0g | 0g | |
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 1536g | 3840kcal | 138.2g | 691.2g | 52.2g | 69.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 28587kcal | 3338.2g | 1518.4g | 936.4g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 14293kcal | 1669.1g | 759.2g | 468.2g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 7147kcal | 834.6g | 379.6g | 234.1g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 22.2g | 10.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu