Lämmin tonnikalavoileipä
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 2880g | 7488kcal | 892.8g | 0g | 432g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 3600g | 3960kcal | 828g | 0g | 36g | 0g | |
| Chilli & Garlic sauce | 180g | 265kcal | 1.4g | 62.1g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 72g | 48kcal | 0g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 1728g | 4320kcal | 155.5g | 777.6g | 58.8g | 77.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16920g | 32160kcal | 3755.4g | 1708.2g | 1053.6g | 155.6g | |
| Valittu annoskoko | 8460g | 16080kcal | 1877.7g | 854.1g | 526.8g | 77.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4230g | 8040kcal | 938.9g | 427.1g | 263.4g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 22.2g | 10.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu