Rentosen terveellisempi lettu
Lettutaikinaan lisäksi suolaa ja kanelia.
Paistetaan voilla.
Taikinasta tulee n. 15 lettua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Rentonen
Paistetaan voilla.
Taikinasta tulee n. 15 lettua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 450g | 220kcal | 16.6g | 16.6g | 9.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 150g | 525kcal | 18g | 106.4g | 3.1g | 4.5g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 38g | 124kcal | 4.1g | 23.6g | 1g | 4.5g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 7.5g | 11kcal | 1g | 1g | 0.3g | 3.6g | |
| Sokeri | 45g | 183kcal | 0g | 44.9g | 0g | 0g | |
| Omenahillo, sokeroitu, 100g | 120g | 212kcal | 0.2g | 11.8g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Voi | 38g | 272kcal | 0.4g | 0.1g | 30.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1994g | 3469kcal | 113.6g | 409.6g | 117g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 997g | 1735kcal | 56.8g | 204.8g | 58.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 499g | 867kcal | 28.4g | 102.4g | 29.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 5.7g | 20.5g | 5.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu