Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 236g | 50kcal | 2.8g | 8g | 0.5g | 5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 180g | 60kcal | 1.1g | 10.2g | 0.4g | 4.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 75g | 26kcal | 3.5g | 1.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 826g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 18g | 24kcal | 0.5g | 4.2g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 748kcal | 85.6g | 0g | 45g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3684g | 1843kcal | 188.4g | 52.8g | 93.6g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1842g | 922kcal | 94.2g | 26.4g | 46.8g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 921g | 461kcal | 47.1g | 13.2g | 23.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu