Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 552g | 116kcal | 6.6g | 18.8g | 1.1g | 11.6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 420g | 140kcal | 2.6g | 23.8g | 0.8g | 10.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 175g | 61kcal | 8.1g | 3.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 118g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Vesi | 1927g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 42g | 56kcal | 1.1g | 9.9g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1051g | 1744kcal | 199.7g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8596g | 4300kcal | 439.2g | 123.4g | 218g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 4298g | 2150kcal | 219.6g | 61.7g | 109g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2149g | 1075kcal | 109.8g | 30.9g | 54.5g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu